Séance

Des programmes composés de séances personnalisées à base d’exercices statiques et dynamiques (flexions, extensions, élévations des bras, rotations, flexions du buste, fentes, squats, gainage…) vous seront proposés (selon vos objectifs).

Cette méthode ne sollicite que très peu les articulations, elle protège donc vos tendons. Elle est par ailleurs sans danger pour le corps (intensité électrique très faible de l’ordre de quelques milliampères). Son temps record de 20 minutes vous permet de placer les séances au moment où vous le souhaitez (sur RDV). La fréquence est de 1 par semaine et de maximum 2 après une période d’accoutumance d’au moins 10 séances.

Lors de votre séance d’essai, vous recevrez dans un premier temps les explications de la méthode Miha Bodytec puis dans un second temps, vous revêtirez la tenue appropriée à cette pratique. Viendront ensuite les différents réglages des intensités de travail qui seront reportées par la suite sur votre carte personnelle à apposer sur la machine de façon à vous proposer un suivi personnalisé (intensité et exercices).

Après cette découverte, vous aurez la possibilité de faire le point sur ce moment vécu puis si vous le souhaitez de vous ressourcer à l’espace détente.